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    怎樣預(yù)防老年性白內(nèi)障

    2023-05-10 14:57:21    來源:三亞長城醫(yī)院    

    白內(nèi)障是中老年人最常見的眼病之一,屬于后天性,發(fā)病原因尚不十分清楚,可能和老年人各器官組織的退行性變化、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。故預(yù)防老年性白內(nèi)障顯得十分重要。主要的預(yù)防措施有以下幾點。

    適量補充維生素E:流行病學(xué)調(diào)查,55歲以上的中老年人連續(xù)數(shù)年每日服維生素E50~150毫克,其患老年性白內(nèi)障的比率較不服用者少56%。維生素E是一種抗氧化劑,可防止或減少因年齡關(guān)系引起的眼部疾病。

    適量飲茶:茶含有鞣酸物質(zhì),可在人體內(nèi)降解為具有抗氧化作用的代謝產(chǎn)物,阻止產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)作用。而這一過程正是對抗白內(nèi)障的發(fā)病機理。

    補充維生素C、A:老年人體內(nèi)維生素C的含量明顯下降,久之易引起眼的晶狀體變性。老年人每日適當(dāng)補充維生素C300毫克,有防止本病發(fā)生的效果。此外,維生素A對角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜具有保護作用,對防止老年性白內(nèi)障有利。

    多食含鋅量較高的飲食:研究表明,老年性白內(nèi)障病人的血清和晶狀體液內(nèi)含鋅量明顯低干健康人。故老年人平時宜多食花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物。

    適當(dāng)服用阿司匹林:適當(dāng)服用少量阿司匹林不僅有助于防止產(chǎn)生白內(nèi)障,而且還能防治某些心血管病。但不能單純依靠阿司匹林以求效。

    常用熱毛巾敷額部:洗臉時用溫?zé)崦砀采w額頭及雙眼部,讓熱氣內(nèi)滲。毛巾冷后換熱中再敷,如此反復(fù)10余次,待頭面熱稍出微汗、額頭紅潤即可。

     

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